绿豆海带粥有哪些做法？(海带绿豆粥)

绿豆海带粥可以起到很好的滋补作用。绿豆可以帮助我们清热降火，降低血压，所以搭配绿豆和海带其实可以帮助缓解高血压的问题，也是比较适合心脏病和糖尿病患者的食物。

一、绿豆海带粥

绿豆有清火降压的作用，海带也是有利于降血压的食物。高血压患者可以将绿豆海带粥作为晚餐的长期必备食物，对缓解病情、控制血压在正常范围内非常有利。具体做法是准备绿豆和海带100克，大米适量。海带切碎，和另外两种食材一起煮成粥。

第二，软坚化痰通络，健脑益智，安神定志。

海带是一种大型海洋褐藻植物，生长在低温海水中。质褐，短，薄，厚。海带有“长寿菜”、“海菜”、“碘冠军”的美誉。

第三，中医称海带为“海带”，味咸，性寒；入肝、胃、肾、肺经。能软化化痰，祛湿止痒，清热利湿。用于甲状腺肿、膈哽、疝气、睾丸肿痛、水肿、脚气等疾病。海带中含有大量的碘，可以预防甲状腺功能减退。海带中还含有大量的甘露醇，甘露醇有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。甘露醇与碘、钾、烟酸一起，对动脉硬化、高血压、慢性支气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病有很好的防治作用。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。

第四，经常吃这种粥可以软坚化痰，疏通大脑。对高血压、高血脂引起的脑动脉硬化、脑供血不足有一定疗效，属于中医痰瘀阻滞脑络、脑髓失养。