女人月子餐吃什么蔬菜？

坐月子期间，一些凉性的蔬菜会影响肠胃健康，还可能伤害牙齿，所以吃的时候可以吃一些热的蔬菜。那么什么蔬菜对坐月子有好处呢？

1，甘蓝

羽衣甘蓝是一种很有营养的菜，非常适合坐月子，但是不能生吃也可以煮着吃。有点苦，可以增加食欲，帮助消化，防止便秘，软化血管。

2.胡萝卜

我们都知道胡萝卜的营养成分。尤其是刚生完宝宝的女性，免疫力很低。这时候多吃胡萝卜，增加维生素A的吸收，可以提高自己的免疫力。对自我恢复有非常好的效果。

3.番茄

西红柿既是蔬菜又是水果。它们营养丰富，具有帮助消化和调节肠胃的功能。尤其是它们所含的营养成分具有很强的抗氧化作用，还能抗衰老。