肋骨受伤了，怎么快速做？想吃什么补什么？有哪些禁忌？谢谢你的帮助。

骨折的饮食不要盲目补钙，钙是骨骼的重要原料。有人认为骨折后多补钙可以加速骨折愈合。然而，科学研究发现，增加钙的摄入量并不能加速骨折的愈合，而且对于长期卧床的骨折患者来说，存在血钙增加的潜在危险，并伴有血磷减少。这是长期卧床的结果，一方面抑制了钙的吸收利用，另一方面增加了肾小管对钙的重吸收。所以对于骨折患者来说，体内是不缺钙的。只要我们根据病情，按照医生的指示，加强功能锻炼，尽早运动，就可以促进骨骼对钙的吸收和利用，加速骨折的愈合。尤其是骨折后卧床的患者，盲目补钙不仅无益，还可能有害。(2)忌多吃肉和骨头有人认为骨折后多吃肉和骨头可以使骨折早日愈合。事实上，并非如此。现代医学多次证明，骨折患者多吃肉和骨头，不但不会早愈合，反而会延缓骨折愈合时间。原因是伤后骨的再生主要依靠骨膜和骨髓的作用，只有在骨胶原增加的情况下才能更好的发挥作用，而肉和骨的成分主要是磷和钙。如果骨折后大量摄入，会促进骨中无机成分增加，导致骨中有机质失衡，所以会阻碍骨折的早期愈合。不过，鲜肉骨头汤很好吃，有刺激食欲的作用，少吃点也没关系。(3)偏食骨折患者常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等。身体本身就有抵抗和修复这些的能力，而身体修复组织、长骨、形成骨痂、祛瘀消肿的原料都是各种营养物质，可见保证骨折顺利愈合的关键就是营养。(4)忌不消化的东西。骨折患者由于固定石膏或夹板，活动受限，加上伤口肿痛，精神焦虑，所以经常食欲不振，有时还会便秘。因此，食物要营养丰富，易于消化和放松，避免容易胀气或消化不良的食物，如红薯、芋头、糯米等，应多吃水果和蔬菜。(5)卧床骨折患者，尤其是脊柱、骨盆、下肢骨折患者，避免少喝水。移动起来很不方便。所以尽量少喝水，减少排尿次数。虽然小便次数减少了，但是也产生了更多的麻烦。如果卧床患者活动少，肠道蠕动减弱，饮水减少，就容易引起便秘。长期卧床和尿潴留也容易诱发尿路结石和尿路感染。所以，床骨折患者想喝水就喝水，没必要担心。(6)避免吃太多白糖。大量白糖摄入后，会引起葡萄糖的快速代谢，从而产生代谢中间产物，如丙酮酸、乳酸等，使机体处于酸中毒状态。此时，碱性的钙、镁、钠血浆会被立即动员起来参与中和，防止血液呈酸性。如此大量的钙消耗，将不利于骨折患者的康复。同时，过多的糖也会降低体内维生素B1的含量，因为维生素B1是糖在体内转化为能量时的必需物质。维生素B1不足会大大降低神经和肌肉的活动能力，也影响功能的恢复。因此，骨折患者应避免吃太多的糖。(7)避免长期服用三七片。骨折初期出现局部内出血，瘀血停滞，出现肿胀疼痛。此时服用三七片，可以收缩局部血管，缩短凝血时间，增加凝血酶，非常合适。但骨折愈合一周后，出血已经停止，受损组织开始修复，而修复必须有大量的血液供应。如果继续服用三七片，局部血管处于收缩状态，血液循环受阻，不利于骨折愈合。(8)骨折时禁止喝冰冻果子露。骨折不同于一般的皮外伤，硬骨愈合时间相对较长，从1个月到半年以上不等。在医院定好位置后，往往需要在家继续调理恢复。做好居家护理，促进愈合尤为重要。“民以食为天”，骨折患者也是如此。让骨折患者吃好在家庭护理中很重要。虽然大部分骨折没有内脏损伤，但由于外伤或手术，整天休息，运动量减少，原有的生活规律被打乱，食欲可能不好，这在受伤后的短时间内更为明显。老年患者和体质弱或心理承受能力差的人更容易发生。在心理护理的基础上，要在患者的饮食格局和调配上多下功夫，做到营养丰富，色香味俱佳，以刺激食欲。如果手臂活动不方便，就得喂。多吃富含维生素C的蔬菜，如西红柿、苋菜、青菜、白菜、胡萝卜等，促进纤维性骨痂生长和伤口愈合。骨骼极其坚硬，主要由有机物和无机物组成。无机物中，钙占的比例最大。人体内99%的钙集中在骨骼中。受伤骨折后，人们自然会想到让伤员多吃点钙来加快愈合。不知道从什么时候开始，骨头汤成了骨折患者的最佳滋补品。但根据医学经验和实验研究，没有证据表明骨折患者需要额外补钙。骨折后，受伤部位局部血液循环受到干扰，组织呈酸性，骨折端可发生脱钙。但是，这些释放的钙并没有被运输和排泄，而是溶解在周围。当局部创伤性炎症恢复正常后，会作为修复骨折的主要材料沉积下来。根据最近的研究结果，骨折患者需要补充锌、铁、锰等微量元素。这些元素有的参与人体代谢活动中酶的形成，有的是合成胶原蛋白和肌红蛋白的原料。经测定，骨折患者上述物质的血清浓度明显下降。因此，在骨折早期进行适当的补充可能有利于愈合。动物肝脏、海鲜、大豆、葵花籽、蘑菇含锌量较高；动物肝脏、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、小麦粉含铁较多。谷类、芥末、蛋黄、奶酪含锰较多，骨折患者可适当多吃。此外，还可以服用含有这些物质的药物。骨折早期由于焦虑不活动，气滞不能推，常出现便秘，多见于卧床患者。宜多吃含纤维素多的蔬菜，多吃香蕉和蜂蜜，促进排便。骨折患者不需要“忌口”，饮食也没有特别的限制。但是有一点需要特别提到的是，不要抽烟。臭名昭著的香烟与许多疾病有关，包括心脏病和癌症，并会损害皮肤伤口的愈合能力。■ 65438+骨折后0 ~ 2周，此时骨折部位肿胀瘀血，经络不通，气血不通。这个阶段要注意活血化瘀，消气。患者骨折部位疼痛，食欲下降，胃肠功能减退。因此，饮食应以清淡开胃、易消化、易吸收的食物为主，如蔬菜、鸡蛋、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等。至于大豆骨头汤，属于脂肪滋补的范畴，含脂肪较多，不易消化吸收，有诱发大便干结的嫌疑，现阶段最好不要吃。治疗处方:三七10g，当归10g，肉鸽1g，炖透，汤肉并进，每日1次，共7 ~ 10天。■骨折后2 ~ 4周，患者在身心上已适应骨折后的情况，骨折引起的疼痛减轻，大部分瘀血肿胀消失，食欲和胃肠功能恢复。饮食应由清淡转为适当的高营养，以满足骨痂生长的需要。初期饮食中可加入骨头汤、田七炖鸡、鱼、蛋、动物肝脏等，补充更多的维生素A、D、钙和蛋白质。多吃富含维生素C的蔬菜，如青椒、番茄、苋菜、青菜、白菜、萝卜等，促进骨痂生长和伤口愈合。治疗处方:当归10g，骨碎补15g，续断10g，鲜猪排或牛排骨250g，炖1h以上，汤肉同吃两周。■骨折后5周以上，骨折部位的淤青基本吸收，骨痂已经开始生长，从骨痂向骨组织转化。病人饭量很大，饮食也没有什么禁忌。他可以吃任何营养高的食物和富含钙、磷、铁等矿物质的食物。中医在这方面做了很多研究。相信这个食谱可以配老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿蹄筋汤、炖水鱼等。能喝酒的可以喝杜仲补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。治疗处方:枸杞10克，骨碎补15克，续断10克，薏苡仁50克。将骨碎补、续断炒去渣，再加入剩下的两味煮粥食用。每日1次，7天为1个疗程。每1疗程间隔3 ~ 5天，可使用3 ~ 4个疗程。实践证明，对于骨折患者，按照上述饮食顺序进行滋补，患者的康复期明显缩短。编辑这段骨折:百日饮食调理有句话:百日筋骨。说骨折后的恢复时间比较长，是因为骨折患者在漫长的恢复期要注意饮食调养。一般来说，受伤1到2周的患者饮食要清淡，容易吸收消化。应该给他们多吃蔬菜、水果、鱼汤、鸡蛋、豆制品等。，且应以蒸或炖为主，少吃辛辣、油腻、油炸食物。特别是可以多吃蜂蜜和香蕉，因为大部分卧床患者都有便秘等症状，这些食物可以帮助排便。受伤两到四周的骨折患者不再那么虚弱，食欲和胃肠功能都恢复了。这时候可以适当给他们补充营养，比如骨头汤、鱼、蛋、动物肝脏等。同时，他们应该多吃萝卜、西红柿和青椒，它们可以满足骨骼生长的需要，促进伤口愈合。在以后的日子里，除了那些明显没用的食物，骨折患者不用再回避吃了。有些危重患者和骨折引起的其他并发症患者不能一概而论，一定要根据病情和医嘱合理安排。骨折5周以上，患者可多吃营养丰富的食物和含有钙、锰、铁等微量元素的食物，如动物肝脏、鸡蛋、青菜、小麦等含铁较多的食物；海鲜和大豆含锌量较高；燕麦片和蛋黄含锰较多。同时配鸡汤、鱼汤、各种骨头汤等。，可以随意添加红枣、枸杞等。