适合大学生的简单食谱

早上的粥(紫米、小米、大米等。学校有各种粥)+水果+1菜(不要太多，最好不要吃咸菜，个人认为咸菜吃多了不好)，中午2菜(豆腐、蔬菜、豆芽、茄子、菜花、白菜、土豆等)。)+米饭，偶尔吃个素面或者凉面什么的。。。晚餐粥+水果，想减肥的话基本可以忽略。。。一周只吃一餐或一天只吃水果。。。那么要想瘦，一定要控制零食。除了吃饭尽量不吃零食，切记！！！