银耳绿豆大枣汤可以一起煮吗？有效果吗？可以经常喝吗？

功效:

1，益气补血，清热解毒，

银耳:健脾开胃，益气常青，滋阴润肺。

3、绿豆:清热解暑，祛热利尿

4、宁心安神，益智健脑，增强食欲。

营养价值

白木耳

1，银耳能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏；银耳对老年人慢性支气管炎、肺心病有一定疗效。

2.银耳含有丰富的维生素D，可以防止钙的流失，对生长发育非常有益；因为它富含硒等微量元素，能增强机体抗肿瘤免疫力；

3.银耳富含天然植物胶，配合其滋阴功能，长期使用可滋润肌肤，具有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效；

4.银耳中的活性成分酸性多糖能增强人体免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓的造血功能。

红枣

1，大枣能提高人体免疫力，抑制癌细胞。药理研究发现，大枣能促进白细胞生成，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白，保护肝脏。大枣中还含有抑制癌细胞，使癌细胞转化为正常细胞的物质。

2.经常吃鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣富含维生素c。

3.红枣含有丰富的钙和铁，对预防骨质疏松和贫血有重要作用。

4、对病后体虚的人也有很好的滋补作用；

5.红枣中含有的芦丁是软化血管的物质，从而降低血压，对高血压有防治作用；

6.红枣还能抗过敏、除异味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

扩展数据:

忌食银耳、绿豆、大枣汤；

绿豆味甘，性凉，入心胃；绿豆性寒，体虚寒性者不宜多食或久食，脾胃虚寒腹泻者慎食。

银耳的功效:

银耳味甘、淡、平、无毒。不仅具有健脾开胃的功效，还具有益气清肠、滋阴润肺的功效。既能增强人体免疫力，又能增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。

银耳富含天然植物胶，有滋阴的作用，是一种很好的保湿食品，可以长期服用。

百度百科-红枣绿豆银耳汤

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