备孕策略:如何提高妊娠率

在怀孕期间，女性需要注意很多事情来提高怀孕率。本文将从妇科b超检查、排卵监测、饮食营养、叶酸补充、戒烟戒酒等方面详细介绍备孕策略。

妇科b超检查

首先需要做妇科b超检查，了解子宫和卵巢的发育情况。

监控卵泡

然后我们可以监测卵泡，明确排卵期。排卵期尽量安排同房，可以提高怀孕概率。

增加饮食营养

然后，孕期一定要增加饮食营养，多吃富含蛋白质的营养饮食，如鸡肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等。

常规口服叶酸

女性建议孕前三个月定期服用叶酸，可以有效避免胎儿畸形的发生，尤其是胎儿神经管畸形的发生率。

戒烟戒酒

怀孕期间一定要戒烟戒酒。