降火暖身的食物有哪些?

1,亲爱的

甜蜜蜜也是很棒的去火食物!《本草纲目》中记载,蜂蜜具有“清热、解毒、润燥”的作用,是“健康长寿的灵丹妙药”。早上起床后喝一大杯温热的蜂蜜水,不仅能帮你解决“春燥”,还能带给你一整天甜蜜的好心情!

此外,如果你的嘴唇因为上火而干燥或开裂,也可以用蜂蜜来补救!睡前可以小心翼翼地在嘴唇上涂上蜂蜜,过一会儿再涂口红。过几天,嘴唇又会变得柔软光滑。

2.牛奶

牛奶不仅营养丰富,还是优质的“灭火剂”!中医认为,牛奶性微寒,可以滋阴清热解毒,起到“去火”的作用,而且牛奶中含有高达70%的水分,还可以补充人体因大量出汗而流失的水分。

3.大豆

大豆含有丰富的蛋白质,能在滋阴降火的同时补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂甙、磷脂、核酸等营养成分。另外,大豆中含有的可溶性纤维可以帮助你降低胆固醇含量,同时还可以帮助你通便排毒,皮肤和气色都会好很多!

4.番茄

西红柿一年四季都可以看到,营养丰富。也是清热解毒的好帮手。用中医的话说,西红柿的作用是平肝,“去火”。

5.皮尔斯

“春燥”的原因是春季空气干燥,湿度低,但如果你出现上火的迹象,说明你对新鲜果蔬的摄入还是不足!梨是众所周知的降火水果。多吃梨对熄灭你的“火气”很有帮助!

6.小红萝卜

民间称萝卜为“小人参”,并非完全没有道理。萝卜不仅营养价值高,还是防止上火的好帮手。对于已经抑郁、愤怒甚至有痰的人来说,萝卜有很好的清热化痰作用。如果要比拼“降火”的能力