木瓜煲什么汤可以催乳？

木瓜牛奶汤，木瓜富含氨基酸、钙、铁等营养成分高达17以上，而这大量的营养正是乳母所需要的。

可以说木瓜是很多乳母在催乳方面的首选，与牛奶搭配的木瓜奶汤不仅可以作为饮品，还可以起到促进泌乳的作用。

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其他可用于催乳的食物:

1，鱼炖豆腐

鱼富含蛋白质，脂肪含量很少。鱼类营养丰富但易被吸收，孕妇饮用后可补充，且脂肪含量低，可使孕妇饮用后不发胖。

豆腐和鱼一样，也是一种营养丰富的食物，它们富含少量脂肪。所以鱼和豆腐的完美结合，不仅味道鲜美，还具有补钙补血的功效。吃了之后会不会变胖，重要的是有很强的催乳作用。

2、丝瓜

丝瓜有助于乳汁的分泌。丝瓜中的丝瓜可以起到催乳的作用，乳房被乳汁堵塞。只要用丝瓜炖汤，就能达到喂奶的目的。而且丝瓜含有膳食纤维，有很好的减肥效果。不想长胖又缺奶的马宝可以多吃丝瓜。

人民网-哪些食物有助于促进泌乳？哺乳期的妈妈要多吃。