甲状腺功能减退的症状和饮食禁忌

甲状腺功能减退，简称甲减，是由于各种原因引起的甲状腺功能减退或甲状腺激素抵抗而引起的全身性低代谢综合征。那么甲减的症状和饮食禁忌是什么呢？

甲状腺功能减退的症状

1.肌肉疼痛和疲劳

甲状腺激素减少会损害从大脑和脊髓向身体传递信号的神经，从而引起刺痛或疼痛；此外，整体功能的下降会让人产生疲劳感。即使你睡了一整夜，也不能有效缓解。

2.干性皮肤

甲减专家指出，甲减患者的甲状腺功能在下降，皮肤会变得粗糙，皮质会变厚、干燥，甚至脱皮；头发会变得脆弱、干燥、粗糙、容易折断。

3.你的体温和体温

甲状腺功能减退可能使人经常感到寒冷或发冷。这是由于甲状腺激素的缺乏，它会减缓我们的新陈代谢，减少用于细胞燃烧的能量。我们自身能量的减少等于热量的减少。

4.重量问题

甲减患者基础代谢率更低，能量消耗更低，体重更容易增加，减肥更困难。此外，由于运动量等因素的不同，部分患者可能会出现不明原因的体重增加。这个时候最好去医院检查一下甲状腺。

甲状腺功能减退的饮食禁忌

1.限制脂肪和胆固醇

2.充足的蛋白质供应

甲减患者要多摄入蛋白质，所以要多吃含蛋白质多的食物，有利于我们病情的恢复。每人每天所需优质蛋白质的量至少为每公斤体重1g。一旦出现蛋白质减少，就要补充必要的氨基酸，补充足够的蛋白质来改善病情。甲减患者要多吃蛋、奶、肉，注意植物蛋白和动物蛋白的互补。

3.避免导致甲状腺肿的物质。