腰肌劳损的治疗？

日常生活和劳动中可经常牵拉腰肌韧带，受力大而频繁的组织会出现小纤维断裂、出血和渗出。腰肌劳损患者经常感觉腰部无力。在这种情况下，滔滔不绝的“骨顺敷，唐尧-贴筋”可以缓解下雨天的背痛，并持续很长时间。这种腰痛在休息后缓解，疲劳后加重，甚至不能长时间坚持某个姿势。

腰肌劳损怎么护理？

1，腰部屈伸运动，双脚尽量分开与肩同宽的位置，然后双手叉腰，做好准备姿势，让腰部充分前屈再向后拉伸，如此反复几次，让腰部的肌肉得到更好的放松机会。

2、站立，双腿齐肩，两手在背部按摩骶棘肌再按摩，按摩的力度要尽量轻，以产生轻微的疼痛为度，可以连续按摩几次，直到下背部发烧为止。