吃什么食物会沉淀黑色素使人变黑？

容易沉淀黑色素的食物含有感光因子。人们食用这些食物后，会受到阳光或其他紫外线的照射，使皮肤黑色素细胞的活性增加，使皮肤变黑或有斑点。这些食物被称为感光食物。

生活中容易导致黑色素沉淀的常见食物:柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、生菜、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果、九层塔、韭菜、红豆、橙子、芒果等。

扩展内容

防止黑色素生成的方法

注意劳动保护，避免阳光直射。紫外线可以促进黑色素细胞产生黑色素颗粒，使皮肤变黑。最好在暴露的部位涂一些美白防晒霜。

注意你的饮食。平时要多喝水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜、绣球菌、冬虫夏草、灵芝等菌类食物，少吃盐，减少黑色素的形成。

口服维生素C可将多巴醌还原为多巴，从而抑制黑色素的形成。

六味地黄丸可口服，每次8粒，每日2-3次。

外用可选用3%双氧水、5%白汞软膏作为脱色或祛斑剂，也可选用美白抗皱霜、祛斑美白霜、蛋白嫩肤霜、蛋白人参美容霜、特别浓缩的白粉和蜂蜜。如果长期使用，一定程度上可以让黑皮肤变白。

禁止使用含有雌激素的药膏或化妆品，因为雌激素能促进黑色素的形成。如果涂抹这些化妆品，皮肤会比较黑，长期使用会导致皮肤病变。

遵循七情，保持好心情，避免担心和生气。

L-vc溶液和L-vc因子能抑制黑色素的形成，淡化黑斑。/baike . Baidu . com/item/% E9 % BB % 91% E8 % 89% B2 % E7 % B4 % A0/542142？fr = Aladdin " target = " _ blank " title = "百度百科">百度百科

/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/3 BF 33 a 87 e 950352 ad 0 b 22 de 65 f 43 fbf 2 b 3118 b08 " target = " _ blank " title = " " class = " ikqb _ img _ alink " >的链接。/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/3 BF 33 a 87 e 950352 ad 0b 22 de 65 f 43 fbf 2 b 3118 b08？x-BCE-process = image % 2f resize % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2Cq _ 85% 2f format % 2Cf _ auto " esrc = "/3 BF 33 a 87 e 950352 ad 0b 22 de 65 f 43 FB F2 b 3118 b08 "/>