芦笋九种吃法的步骤，如何吃好

芦笋

芦笋的九种吃法？

芦笋土豆汤

准备材料:土豆1，芦笋10，牛奶150。

克，盐半勺，黑胡椒适量。

1，蒸土豆。

2.将芦笋洗净，切碎放入料理机，将土豆打碎。

放入料理机中，加入牛奶和盐，启动料理机搅拌。

均匀微妙地混合。

3.倒入烧开的锅中，用中火加热至冒泡沸腾。

磨点黑胡椒就可以出烤箱了。

芦笋虾仁烤鸡蛋

准备材料:芦笋5个，虾仁5个，鸡蛋1个。

一、盐料酒、黑胡椒、圣

水果两颗星

1.虾仁提前用料酒和盐腌制10分钟。

2.第二天早上，食材洗干净，鸡蛋用盐打好。

3、炒虾仁，变色后加入芦笋，芦笋微软后。

倒入蛋液，码好樱桃番茄丁，加点水盖。

盖上盖子烘烤。

开放式芦笋培根三明治

准备材料:芦笋五根，培根两片，西红柿。

一份，一片生菜和一片吐司。

1，芦笋培根炒熟，西红柿切成四块，烤面包。

将盒子加热5分钟。

2.组装三明治。

纸包芦笋鳕鱼

准备材料:鳕鱼一块，芦笋6个，洋葱？

三个，三个樱桃番茄和两片柠檬。

1.取一张油纸，握成船形，底部喷橄榄油。

2.然后放洋葱片，排好芦笋，放鳕鱼片。

将盐和黑胡椒磨碎，最后加入圣女果和柠檬。

3.把油纸对折，把鱼裹紧，防止烤的时候水冒热气。

头发，放入预热好的烤箱，180度烤15-20分钟。

一个钟就可以了。

芦笋培根卷

准备材料:15芦笋，3根腊肉。

1，用一块培根卷起五个芦笋，先用牙签。

固定的；不变的

2.放入不粘锅，不放油，直接中火煎。

培根表面酥脆。加一点水盖锅炖。

芦笋可以煮。

芦笋三文鱼意大利面。

准备材料:三文鱼一块，芦笋五个，意大利面。

人类部分，黑胡椒，盐和香草。

1，烧开一锅水，加盐，再放入意大利面煮煮。

煮熟后，捞出放入冷水中备用。

2.三文鱼切块，芦笋斜切，取出不粘锅喷。

加入橄榄油，加入三文鱼和芦笋，翻炒意大利面。

拌入盐、黑胡椒和香草调味。

水煮芦笋

准备材料:芦笋、盐、水。

1.将芦笋洗净并去根。

2.锅里烧水，加盐，再放芦笋。

3.煮沸一分钟后，捞出凉水，浇在自己喜欢的东西上。

酱可以用。

芦笋鸡胸肉咖喱培根炒饭

准备材料:一人份米饭，五个芦笋，鸡胸肉。

一块，一块培根，一块咖喱，

一块胡萝卜

1，鸡胸肉提前用盐和黑狐腌制。

2.将鸡胸肉和培根切成小块，放入锅中炸熟，然后

芦笋切片，胡萝卜切丝，芦笋和胡萝卜。

一起放入锅中翻炒。

3、放入咖喱块，加入两次开水融化咖喱块，但是

加入米饭，搅拌均匀。