晚上空腹喝牛奶会有什么影响？各位，谢谢。

空腹喝牛奶有很多弊端。因为是空腹，牛奶无法充分水解，很快就会把营养物质中的蛋白质转化为能量消耗，营养物质无法很好的消化吸收。有些人可能会因为体内产生很少或不产生乳糖酶，空腹喝大量牛奶，牛奶中的乳糖不能及时消化，被肠道内的细菌分解产生大量气体和酸，刺激肠道收缩，引起腹痛和腹泻。因此，最好在喝牛奶前吃点东西，或者边吃东西边喝牛奶，以降低乳糖浓度，利于营养物质的吸收。