尿酸高的原因是什么？有哪些有效的预防措施？

一般来说，体内20%的尿酸来自饮食，如肉类、海鲜、酒类、浓汤、蘑菇等。，而80%来自于身体自身的新陈代谢。嘌呤在细胞核中的最终代谢产物也是尿酸。血尿酸异常升高不仅与尿酸本身升高有关，还与肾功能下降有关。肾功能不足时，产生的尿酸不能及时排出体外，会导致血尿酸升高，血尿酸的产生也可能是药物的影响所致。

人体内的蛋白质分解代谢产生嘌呤，嘌呤被氧化形成尿酸，占尿酸产生量的三分之二；第二种是外源性尿酸。食物中的蛋白质和核酸被消化吸收，通过酶的作用形成尿酸。来自食物的尿酸占尿酸产生的三分之一。这些嘌呤也可以代谢成尿酸，约占总尿酸水平的20%。由于来自食物的尿酸只占20%，所有的高尿酸血症单靠饮食控制是不能达标的，必须用药物治疗。

还有一类高尿酸人群，认为吃降尿酸药的同时大吃大喝应该不会引起痛风。其实这是不对的，也因为我们一开始不坚定，最后发展成了痛风。如动物内脏、贝类海鲜；此外，“嘌呤”易掺水，如煮沸的浓汤、发酵工艺制成的啤酒，也含有较高的“嘌呤”。

主要是人体的代谢产物。我们一听到尿酸，大家都以为是在尿里。其实尿液主要是尿素，尿素中只含有少量的尿酸，而尿酸主要是人体内嘌呤的最终代谢产物，尿酸是弱酸性的。与痛风的发生有直接关系，同时长期高尿酸会影响肾功能，严重者可发展为肾衰竭，也是内分泌代谢、心脑血管等多种疾病发生发展的罪魁祸首。