经常拉肚子是怎么回事？如何避免？
腹泻的发病机制复杂；可以分为
1，分泌性腹泻:由胃肠粘膜分泌液体过多引起。
2、渗透性腹泻:由于肠内容物渗透压升高，阻碍了肠道对水和电解质的吸收而引起。
3.渗出性腹泻:粘膜炎症、溃疡和侵袭性病变引起的血浆、粘液和脓血渗出。
4.动力性腹泻:由于肠蠕动亢进，食糜在肠内滞留时间缩短，未被充分吸收。
5、吸收不良性腹泻:由肠黏膜吸收面积减少或吸收障碍引起。
经常拉肚子是怎么回事？
1，细菌感染
一般来说，大多数患者腹泻的原因是由细菌感染引起的。在我们的生活中，很容易吃了被沙门氏菌、大肠杆菌等细菌污染的食物，或者喝了被细菌感染的饮料，就会出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。
2、饮食不当
经常腹泻也可能是不卫生的食物造成的。比如患者在不知情的情况下吃了一些过敏食物，也会引起腹泻。很多人喝多了纯牛奶就会拉肚子。对于这样的人，一定要少喝纯牛奶，多喝酸奶。
3、消化不良
有些人吃太多油腻的食物或汤，容易导致消化不良和腹泻。就是人们常说的“很滑。”针对这种情况，只要调整饮食，多吃水果蔬菜，少吃油腻的食物，就会慢慢好起来。
4.病毒感染
如果人因饮食不当或感染而感染轮状病毒，很容易导致腹泻。这种情况就不要用抗生素了，不会有太大作用。可以在家喝一些加糖加盐的水，也可以吃一些收敛生物制剂。
日常生活中如何预防腹泻？
1，与腹泻患者保持一定距离。
尽量减少与腹泻患者的接触，尤其不要用餐具吃喝。一旦家中有腹泻呕吐的患者，要及时到医院的肠道门诊，得到及时正确的治疗和处理。
2.不要吃得太多
不要经常吃容易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水产品。吃的时候要煮熟，蒸透。不宜生吃、半吃、酒泡、醋泡或直接腌制。在凉拌沙拉中加入醋和大蒜。
3.注意卫生，防止拉肚子。
日常生活中要注意饮水卫生，不喝生水，烧开后再喝。同时，也要注意环境卫生，做好灭蝇、蟑螂工作，防止食物被污染。
4、腹泻时，应尽量少吃蔬菜。
很多人拉肚子的时候，认为吃油腻的食物会增加消化系统的负担，加重病情，所以尽量多吃新鲜蔬菜，认为这样对病情有利。