有哪些食物可以促进身高增长？

1.牛奶:牛奶富含人体合成蛋白质所必需的氨基酸，并含有大量易被人体吸收的钙。牛奶中的维生素B12和维生素D有利于保持健康，促进身体生长。

2.鸡蛋:鸡蛋能提供人体生长发育所必需的氨基酸、钙、铁、磷、卵磷脂和各种维生素，维持生理代谢，促进生长和身高。

3.肉类:包括鱼类、鸡肉和瘦猪肉，含有多种氨基酸，还含有丰富的微量元素，如磷、铁、镁等，容易被人体吸收，促进生长。

4.水果蔬菜:如芹菜、菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉、葡萄等。蔬菜和水果含有多种膳食纤维和维生素，有助于人体消化吸收，促进生长。

想要长高，要注意合理膳食，均衡营养，避免挑食偏食，同时要保持充足的睡眠和良好的心态。