黑眼圈太重怎么办？

充足的睡眠是预防和治疗黑眼圈最基本也是最重要的措施。睡眠不足是黑眼圈的头号原因。晚上要尽量早睡，睡前半小时关掉所有电子设备，包括手机、电视、电脑，放松心情，准备睡觉。

去除黑眼圈的方法二:戴墨镜。

阳光中的紫外线会破坏眼睛毛细血管中的胶原蛋白，使毛细血管容易破裂，释放出来的血液会进入皮下组织，使皮肤暗沉，其外在表现就是黑眼圈。所以，晴天出门一定要带防紫外线效果的墨镜。

去除黑眼圈的方法三:按摩眼部。

过敏也是黑眼圈的一个主要原因。当你的身体接触到过敏原时，可能会诱发各种炎症，黑眼圈就是其中之一。经常轻柔地按摩眼部、脸颊、头部和颈部，促进眼部周围的淋巴循环，帮助消除炎症，淡化黑眼圈。

去除黑眼圈的方法四:低糖饮食。

黑眼圈在某种程度上是皮肤发炎的表现。富含抗氧化剂和低糖的饮食可以对抗身体所有部位的炎症，包括皮肤。因此，专家建议在饮食中减少糖的摄入，避免酒精饮料，多吃浆果、豆类、豆芽和绿叶蔬菜。

去除黑眼圈的方法五:温和热敷。

热敷有助于促进血液循环。将柔软的棉毛巾浸泡在温水中，拧干后涂抹在上眼睑，重复2-3次。水温不要太热，因为眼睑皮肤很薄，太热敷会使皮肤松弛起皱。

资源新华网-黑眼圈太深怎么办？我再也受不了了！