荔枝核的功效与作用

2、便于消肿荔枝核中含有的龙葵可以促进肠胃蠕动，帮助消化，而且荔枝核中还含有大量的纤维，可以促进排便，所以可以治疗便秘。

3.护肝荔枝核中含有的白藜芦醇具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，抑制癌细胞的增殖，减少脂肪的合成，从而达到降低胆固醇的效果。

4.延缓衰老荔枝核中含有丰富的天然微量元素硒，可以增强人体免疫力，同时防止过氧化物的形成，从而起到抗衰老的作用。

5.安神宁心荔枝核中所含的铁对人体有镇静安神的作用，对失眠、易怒、焦虑、抑郁等症状有很好的改善作用。

6.荔枝核中含有丰富的铜元素，具有健脾补肾的功效。长期食用可以起到调节睡眠质量的作用，对头晕、眼花、乏力等症状有很好的缓解作用。