山药粥怎么做最养胃。

紫薯山药粥最养胃。准备适量的大米，一些山药，一个新鲜的紫薯，少许冰糖。首先将山药清洗干净，去皮，然后切成滚刀块。紫薯去皮后，切块。首先将大米清洗干净，放入电饭锅中，加入适量的水，煮一个小时。当大米粥煮到20分钟左右的时候，可以加入紫薯和山药，然后继续煮，直到食物烂了。15分钟后，加入冰糖。山药能健脾益胃、宽肠止泻，因为山药能平脾，加强补气运脾的功能，所以能止泻。

或将山药洗净，去皮，切成滚刀块；将紫薯去皮，切成滚刀块。将大米放入电饭煲中，加入适量的水，熬粥1小时。米粥煮20分钟左右的时候，可以加入紫薯和山药，然后继续煮，直到食物烂了。最后在15分钟加入冰糖。