营养美味的宫保鳕鱼片，热量和脂肪都很低，你知道吗？

营养美味的宫保鳕鱼片，热量和脂肪都很低，你知道吗？作为一只喜欢尝试各种美食的馋嘴猫，我当然不会错过鲜美爽口的鳕鱼。鳕鱼的烹饪方法有很多，可以用来炒、炖这些，都很受欢迎。其中，大厨们烹制的美味宫保鳕鱼片也深受他们的喜爱，让人越吃越想吃。

做这种特别的食物，包公鳕鱼块，并不是很不方便。同时味道鲜美，营养价值非常高，蛋白质等营养成分丰富多彩。下面，就简单跟大家说一下，关于营养美味的宫保鳕鱼片的说服教育。低热量低脂肪减肥的朋友也可以放心食用。

美味可口的包公鳕鱼块美食精选:鳕鱼、花生仁、桃源建民西瓜酱、姜蒜、葱、干红辣椒、酱油、白糖、耗油、木薯淀粉、盐。制作方法:1。一、准备食材选择，仔细清洗鳕鱼，去除血水等杂质后切成小块；预订；2.将花生米用冷水浸泡一段时间，浸泡后清洗干净，沥干水分，放入锅中，炸至褪色后取出，控制油干；

3.接下来将姜蒜分别洗净后，去渣切成葱段和姜沫；洋葱清洗干净，切成片；干红辣椒洗净，切段；4.取一个整齐的碗，加入适量的桃园健民西瓜酱、酱油、白糖、耗油、木薯淀粉、盐，拌匀成酱汁；5.将鳕鱼块放入盛有面粉的碗中，用木薯淀粉均匀包裹鳕鱼，放入锅中，煎至两面金黄后取出；6.锅凉耗油，放入姜、蒜、葱花、干辣椒炒出香味，倒入混合酱汁，烧开后放入炸好的鳕鱼块，放入炸好的花生，搅拌均匀至汁越来越粘稠；就这么做；