八种降血糖水果

荔枝是夏季常见的水果，具有止呃逆、止泻、健脑、强身健体、刺激食欲、增进食欲的作用，多适用于各类糖尿病患者。但是因为它的热量，吃多了容易上火。

2.皮尔斯

梨富含维生素和纤维素，营养丰富。不同种类的梨有不同的味道和质地。具有清热、安神、化痰、止咳、通便的功效，适用于糖尿病合并肺结核。

3.石榴

大家对石榴都不会陌生。石榴果实营养丰富，维生素C的含量比梨、苹果高一至两倍。具有止血、收敛、解酒、抗菌、抑制毒性的作用，对糖尿病、虫积、咽干口渴明显者更为有效。

4.猕猴桃

猕猴桃含有猕猴桃碱、单宁果胶、蛋白水解酶、糖等有机物，质地柔软，口感酸甜。具有利尿、通便、生津润燥、美容养颜、益智的功效。适用于易激惹的糖尿病、腹胀、黄疸患者。

5.苹果公司

苹果应该算是生活中最常见的八种降糖水果之一，营养价值、维生素、矿物质丰富，也是一种低热量的食物。苹果中含有的果胶可以防止胆固醇的增加，从而降低血糖的含量。

6.山楂

山楂是核果类水果，味道微酸。具有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢的功效。山楂也成为果胶之王，可以帮助控制血糖和血脂。

7.菠萝

菠萝是热带水果之一，具有清热解暑、利尿消肿、减肥的功效。菠萝能有效改善血糖，减少饭后饱腹感，不会想吃其他含糖食物。

8.李子

话梅具有健胃消食、止咳化痰、清肝利湿的功效，且血糖指数低，能很好地控制血糖升高。李子中所含的番茄红素有利于预防二型糖尿病，适用于疲劳热型糖尿病患者。

人民网-糖尿病人可以吃水果吗？吃这五种水果也可以降血糖。