经常吃生菜有什么不好？对身体有什么危害？

经常吃莴笋没有坏处，好处是:1，通肠，消积:莴笋味鲜，微苦，能刺激消化酶的分泌，增加食欲。其乳剂可增强胃液、消化腺和胆汁的分泌，从而促进各种消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道酸度下降、便秘患者尤其有益。

2、利尿通乳:莴笋的钾含量远高于钠含量，有利于体内水电解质平衡，促进排尿和乳汁分泌。对高血压、水肿、心脏病患者有一定的食疗作用。

3、强身健体、防癌抗癌:莴笋含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统的作用。其有机物中含有丰富的可被人体吸收的铁，对缺铁性贫血患者十分有益。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率，因此可以用来防癌。

4、通便:莴笋含有大量植物纤维素，能促进肠道蠕动，疏通消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。

5、钾含量高，有利于促进排尿，减轻心房压力，对高血压和心脏病患者极为有益。它含有少量的碘，对人的基础代谢、身心发育甚至情绪调节都有很大的影响。

所以生菜有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，有助于睡眠。不同于一般的蔬菜，它含有丰富的氟，可以参与牙齿和骨骼的生长。能改善消化系统和肝功能。刺激消化液分泌，促进食欲，有助于抵抗风湿性疾病和痛风。

吃生菜的好处是有很多保健功能，比如疏通、利尿通乳、强身通便、消除紧张、帮助睡眠等。