怎样丰胸更健康？

怎样丰胸更自然更健康？很多女性都希望自己能拥有丰满的乳房，市面上丰胸的方法有很多，从药物到手术五花八门，但这些丰胸方法或多或少都会对身体有一定影响，有没有更安全的丰胸方法呢？不如试试以下这几种纯天然的丰胸方法吧！

1、俯卧撑丰胸

俯卧撑很多人都做过，那你知道做俯卧撑其实也可以丰胸吗？俯卧撑有助保持胸部肌肉的紧张状态，胸肌经过锻炼会有一定增长，从而就能令乳房更突出，而且乳房的弹性也会增加，经常做俯卧撑还有助预防乳房下垂。

俯卧撑的注意事项：做俯卧撑时要注意双手着地与肩同宽，一直保持背部挺直和收紧臀部，胸部也要保持挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰部注意不要塌下。

2、游泳丰胸

游泳也是一个很好的天然丰胸方法，在游泳时水中的压力能起到按摩胸部的效果，游泳时划动手臂的动作还有助充分扩胸。

3、丰胸操

女性朋友日常空闲时可以做多丰胸保健操，不仅有助丰胸，对乳房保养也有很好的帮助。做丰胸操时先将双手放在胸前合十，然后左右互推，重复做10~20次；然后将双手在身后合十，尽量后伸。这两个动作有助锻炼胸部韧带和胸肌，可以让胸部更挺拔，同时还有助脊椎保健，预防胸部下垂。