经常骑自行车有什么好处和坏处

骑自行车是一种常见的运动方式，无论是作为代步工具还是休闲活动，都受到很多人的喜爱。下面分别介绍一下骑自行车的好处和坏处。

好处：

1.锻炼身体：骑自行车是一种有氧运动，可以有效地锻炼心肺功能，并增强人体肌肉的耐力和柔韧性。

2.环保健康：骑自行车是一种低碳、环保的出行方式，可以减少汽车尾气排放对环境的污染，也能降低自身患上心血管疾病等疾病的风险。

3.经济实惠：相比于购买汽车或者公***交通工具，自行车的成本更低廉，而且不需要额外的燃料费用，所以是非常经济实惠的出行方式。

4.方便快捷：自行车可以在城市内快速穿梭，避免了拥堵和停车难的问题，节省了很多时间，也可以增加出行的灵活性。

坏处：

1.事故风险：骑自行车在道路上行驶时，会存在很多安全隐患，如摔车、被汽车撞击等。特别需要注意交通安全问题，尤其是夜间行驶时。

2.运动过度：如果过度骑自行车，长期处于剧烈运动状态下，可能会带来一系列健康问题，如肌肉劳损、骨关节疼痛等。

3.气候限制：自行车适合在适宜的季节使用，如果天气太热或太冷，都会影响骑行的舒适性和健康程度。

总的来说，骑自行车的好处远远大于坏处。但是，在使用自行车时需要保持警惕，注意自身安全和身体健康，合理选择骑行的时间和路线，让自行车成为我们生活中的一种健康、环保、便捷的出行方式。