鲜榨果汁怎么榨？

鲜榨果汁怎么榨好？每当炎热的夏天到来时，也是许多水果上市的时候。事实上，如果你想吸收更多的水果营养，最好的吃法是鲜榨果汁。那么鲜榨果汁怎么榨呢？下面我们来看看鲜榨果汁是怎么榨的。

鲜榨果汁怎么榨？榨汁前，可以用开水稍微烫一下水果。

榨汁前，用开水烫一下水果，可以起到杀菌消毒的作用，软化水果的纤维组织，增加出汁率，减少营养成分的损失，同时使果汁的颜色相对鲜艳，延长保存时间。

不要用铝制容器装果汁。

鲜榨果汁中的柠檬酸和果酸容易与铝产物发生反应，促进人体对铝的吸收。铝一旦摄入体内，会直接损伤脑神经细胞，使人反应迟钝，记忆力下降。

保持鲜榨果汁的泡沫。

鲜榨果汁上面会有一层泡沫，富含酵素。酵素有消炎抗菌作用，净化血液，增强免疫力，食用后对人体非常有益。

保留橙色水果的白色海绵层。

橘子、橙子、柚子等柑橘类水果，去皮后果肉上会有一层白色的海绵层。这种柔软的白色物质富含维生素C和生物类黄酮，具有很高的营养价值。

鲜榨果汁应尽快饮用

鲜榨果汁最好现榨现喝。如果喝不完，可以放冰箱保存。一般来说，酸度高的果汁保鲜期比较长。因此，山楂汁、橙汁、葡萄汁等酸味果汁可放入冰箱保存3-5天，而酸度较低的桃汁、梨汁应在2天内饮用。

鲜榨果汁的优点和缺点鲜榨果汁的优点

1.通常，人们喝更多的鲜榨果汁，这对他们的健康有益。由于鲜榨果汁易于消化吸收，保留了新鲜水果中丰富的维生素等营养成分，可以使人体尽快吸收利用其中所含的营养成分，可以满足正常工作中对不同营养成分的需求。

2.不一样。鲜榨果汁还能起到不同的保健作用。比如橙子制成的鲜榨橙汁可以补充丰富的维生素C预防坏血病，而柚子制成的柚子汁含有一些天然的降血糖成分，可以降低人体的高血糖，预防糖尿病，明显改善糖尿病的病情。

3.鲜榨果汁也可以帮助美容养颜。它还含有维生素，可以滋养娇嫩的皮肤，改善皮肤弹性。经常喝酒可以延缓皮肤衰老。多喝鲜榨果汁的人，还可以加速体内内毒素的代谢，防止这些毒素对人体的伤害，对维护人体健康大有裨益。人们多喝鲜榨果汁，还可以净化血液，清理血液中的毒素，对维持血液健康也大有裨益。

鲜榨果汁的缺点

平时人们多喝鲜榨果汁，对身体有很多好处，但也有一些坏处，因为鲜榨果汁只保留了鲜果中的一些营养成分，会造成鲜果中的膳食纤维、果胶等营养成分大量流失。如果长期喝这些鲜榨水果而不吃新鲜水果，会使人营养失衡，容易引发疾病。