你必须知道的红枣枸杞茶制作方法在这里。

泡法1材料:？取枸杞一把(约20-30粒)，红枣3-4粒，

做法:直接将枸杞、红枣放入玻璃杯中，用开水冲泡，或用水煮沸后服用。

浸泡方法2材料:枸杞一把，红枣5-6枚。

做法:将食材放在一起，煮沸，炖5分钟，煮至沸腾，出锅前加入少许冰糖，快速搅拌均匀，待温度温热时加入蜂蜜。

泡法三料:枸杞一把，红枣10。

练习:

1.红枣、枸杞分别洗净，略泡。

2.将浸泡后的红枣和枸杞放入搅拌机中，加入适量的水，制成红枣枸杞混合汁。

3.用滤网过滤果肉残渣。

4.红枣枸杞汁中加入冰糖，加热煮沸后即可饮用。

2喝红枣枸杞茶有什么好处？1.补血养颜因为红枣和枸杞茶中的红枣有很好的滋补作用，所以经常在饮食中加入红枣来滋补身体，滋润血液。所以枣枸杞茶也有补气养血的功效。所以，如果你现在面黄肌瘦，不妨试试喝红枣枸杞茶，但不能天天喝。最好隔天喝一次。

2、安神，提高睡眠质量。红枣枸杞茶有养血安神的功效。所以，如果有睡眠质量不好的情况，可以在睡前适当喝点大枣枸杞茶，可以祛除熊猫眼。

3、健脾增食欲因此，对于脾胃虚弱、腹泻或疲劳的人来说，喝红枣枸杞茶可以补中益气，健脾胃，达到增食欲、止泻的效果。

3喝红枣枸杞茶的注意事项1。火大时不宜饮酒。因为红枣和枸杞茶里的红枣和枸杞都是热的，生气的人吃了会更生气，但是不能喝吗？不用，加点菊花就可以喝了。

2、湿热重的人不宜饮用湿热重的人不宜吃红枣，只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的作用。

3、红枣要去核，红枣要去核，这样不会太热，可以常喝。如果感觉身体虚弱，可以加一些冰糖或者蜂蜜(蜂蜜要在40度以下加，高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分)。

4.禁忌人群

枸杞有很强的温补作用，不适合感冒发烧有炎症的人食用。肝肾亏虚者不宜服用。