胡萝卜可以和山药一起吃吗？胡萝卜可以生吃减肥吗？

胡萝卜和山药都是食物成分，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质、微量元素等成分。一起吃不会产生有害物质。

而且食物彼此相似的说法，在3月15，2065438，央视3月15晚会上被官方宣布为谣言。如果过分讲究，会影响食物摄入的多样性，所以胡萝卜和山药可以一起吃。

胡萝卜可以生吃减肥吗？号码

胡萝卜虽然热量低，含有丰富的膳食纤维和维生素，但吃了可以增加饱腹感，控制其他食物的摄入，促进人体的新陈代谢。

但是减肥是一个长期的过程，需要长期坚持控制食量，增加体育锻炼，才能取得明显的效果。所以单纯吃生胡萝卜减肥效果不明显。

每天吃胡萝卜有好处。

胡萝卜营养丰富，含有大量的维生素A、根皮素、木质素、山奈酚、琥珀酸钾等成分。食用后不仅可以保护视力，促进生长，还可以保护心血管系统，提高免疫力。因此，每天吃胡萝卜是有益的。

但需要注意的是，胡萝卜中含有排钾成分。吃多了容易导致体内钾元素不足，胡萝卜素摄入过多容易导致皮肤发黄。所以胡萝卜的食用要控制。

4吃山药舌头发麻是怎么回事？在未成熟状态下，未成熟的山药含有较多的生物碱和皂甙，容易刺激舌头，引起麻木和瘙痒。所以可能是因为山药没有完全煮熟。

对山药过敏山药中的生物碱和皂甙，或者其他一些成分，可能会引起舌头麻木、咽痛、皮肤瘙痒、丘疹等过敏反应，所以吃了舌头麻木的山药可能会过敏。