吃花粉有什么作用和好处？

1，增强人体综合免疫功能:花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬功能，提高人体的抗病能力。

增强体质，消除疲劳，提高免疫力。很多外国运动员经常吃花粉，国家体委正式指定花粉为中国运动员的保健食品。

2、抗衰老、美容:蜂花粉是一种营养丰富的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化物歧化酶(SOD)、硒等成分可以滋润、滋养皮肤，恢复皮肤的弹性和光滑度。花粉中的肌醇能使白发变黑，逐渐脱发，保持头发乌黑亮丽。

3.防治心脑血管疾病:花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上的脂肪沉积，从而软化血管，降低血脂。

4.调节神经系统，促进睡眠。

5.前列腺疾病的防治:花粉是前列腺炎的克星，油菜花粉效果最好。前列康是我国治疗前列腺疾病的有效药物，由花粉制成。

6、减肥:服用蜂花粉可以吸收足够的营养，引起饱腹感。同时，花粉中的卵磷脂可以燃烧多余的脂肪，达到减肥的目的。

7、调节胃肠功能:花粉中有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌，防止便秘。

8.保护肝脏:花粉中的黄酮类化合物还可以防止脂肪在肝脏上的沉积。

9.其他疾病的辅助治疗:花粉对贫血、糖尿病、记忆力改善、更年期障碍有很好的疗效。