桂圆、大枣、茶在经期可以喝吗？

经期适量吃红枣桂圆是可以的。一方面可以补血，另一方面也可以提供适当的营养供给，提高机体的免疫力和抵抗力，有利于增强体质。但红枣、桂圆不宜多吃。红枣和桂圆都是热性食物，有一定的滋补作用。过量食用可能会导致女性上火，还会导致经血增多，经期延长。严重时会导致月经失调。

女性经期一般注意适当休息，不要着凉，避免感冒。饮食上多吃清淡补血的食物是可以的。女性在经期由于身体抵抗力差，容易出现身体不适，需要早期对症治疗。

经期注意事项:

1，不适合性生活:月经期，子宫内膜脱落，表面形成创面。如果发生性生活，很容易引入细菌，使其逆行进入子宫腔，引起宫内感染。

2、不适合吃太咸的食物:太咸的食物会增加体内的盐分和水分储存。月经前容易出现头痛、情绪激动、容易上火等症状。

3、不适合喝浓茶、咖啡:这类饮料咖啡因含量高，容易刺激神经和心血管，导致经期疼痛、经期延长、经血过多。

4、不宜吃生冷的果蔬和冷饮:生冷的食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩和经血的排出，造成经血排出不利，引起经期疼痛。

5、不适合吃海鲜:大部分海鲜性寒，被称为“阳中之阴”。寒性食物进入食道后，遇冷胃肠道血管收缩，削弱了胃肠道的消化能力，从而出现腹泻等现象。

6.不宜坐浴或盆浴:月经期宫颈微开，坐浴和盆浴容易使污水进入宫腔，引起炎症。