卵巢功能差怎么喂？

卵巢功能差可能受多种因素影响，如饮食、作息、其他炎症影响等。一般35岁前卵巢功能差，女性会提前闭经或月经失调，生殖功能会受到阻碍。所以要及时调整，吃辅食。那么如果卵巢功能很差，他们如何服用食物补充剂呢？

卵巢功能差如何补充1富含植物雌激素的食物:如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵花籽、洋葱等。每天喝黄豆、红豆、黑豆的豆浆，可以增加雌激素，对维护子宫和卵巢有很好的作用。

2.高蛋白食物:蛋白质与人体组织的构建和修复以及免疫功能的维持有关。但是需要注意的是，陆地动物肉通常伴随着大量的饱和脂肪，让你发胖。因此，建议减少陆生动物肉类食物，低脂乳制品、豆类和鱼虾可作为蛋白质的主要来源。

3、维生素胡萝卜素:胡萝卜素能维持人体组织或器官外层组织的健康。英国营养学家发现，平均每周吃五次胡萝卜的女性，患卵巢癌的几率比普通女性低50%。

卵巢功能差的应多吃富含叶酸的食物，如绿色蔬菜或柑橘类水果。多吃含维生素C和维生素E的食物，可预防卵巢早衰，促进卵巢功能恢复，防止卵巢萎缩。多吃豆类，比如黑豆、豆腐、豆浆、豆类都含有天然雌激素，卵巢萎缩主要是因为雌激素分泌不足，但无论哪种食物都要长期食用。

卵巢功能不全女性卵巢功能下降如何调理主要包括卵巢储备功能下降、早发性卵巢功能不全、卵巢反应低下、卵巢早衰等症状。其下降原因复杂，年龄因素是关键，其次是遗传疾病、药物刺激等因素。如遇卵巢功能下降，可用中药调理，也可联合辅酶Q10、维生素E治疗。同时，多吃牛奶、鱼虾，多吃富含膳食纤维和维生素的食物。另外，不能久坐，适当站起来走动，可以防止卵巢功能下降。

女性长期抑郁、肝气郁结直接影响卵巢功能，应避免负面情绪，努力始终保持愉快的心情。女性朋友要学会心理调节和情绪调节，正确对待心理冲突。他们可以通过旅行、与朋友聊天或咨询心理医生来及时发泄自己的不良情绪。此外，培养爱好，如养花、听音乐、练习书法和绘画，有利于心理健康。