献血后吃什么比较好？

1.献血后不需要特别的饮食。献血量是国家规定的安全量，不会影响你的健康和正常工作。血液中一半以上的成分是水。只要多喝水，早休息，血量很快就会恢复。饮食方面，献血后会丢失一些血细胞，包括红细胞和白细胞。所以建议补充一些维生素C和铁含量高的食物，如瘦肉、蛋制品、蔬菜、水果等。另外，注意多休息，不要过度劳累，平时多喝温水，加快体内新陈代谢。

2.献血后尽量不要做这四件事。(1)献血后不要马上洗澡。刚献血后的伤口还没有完全恢复。如果受到水的刺激，很容易渗血。而且献血后人体虚弱，马上洗澡对血管不好。如果血液循环加快，也可能导致出血症状。(2)献血后，不能做剧烈运动。(3)献血后不要饮酒。献血后喝酒是绝对不允许的。酒精对血管的刺激很大，不仅会加速血液流动，还会使血压飙升，增加人体负担。(4)献血后不要熬夜。因为献血后会损失一部分血液，所以需要规律的作息来帮助血液再生。睡不好不仅会带来疲劳，还会使人体越来越虚弱。