月子里老公鸡汤可以放什么?
生完孩子后,一般的家庭成员为了更快的产奶,都会选择做一些汤类食物来帮助产妇促进乳汁的分泌。常见的促进乳汁分泌的食物有鱼汤、鸡汤等富含高蛋白的食物。一般月份怎么炖鸡汤?
月子炖鸡汤,先选一只公鸡,加入适量的香菇和红枣,还可以加入少量枸杞和一些调料。先将鸡肉切块后洗净,香菇泡软后洗净,枸杞用清水洗净。葱姜切段备用,然后将切好的鸡块用冷水焯一下去除油沫,然后将准备好的食材和配料连同鸡块一起放入锅中,大火煮开,再小火煨约1小时。
鸡汤能有效缓解产妇生产时气血不足的现象,还能帮助提高人体免疫力。男性鸡汤可以补充女性气血,有美容养颜的功效。汤里的蘑菇可以增强人体免疫力。香菇营养成分可以更好的融入鸡汤,更有利于人体吸收。
男性鸡汤中含有丰富的雄激素,能有效抑制产妇体内雌激素的分泌,帮助产妇促进乳汁分泌。而且公鸡的脂肪含量比较少,所以用公鸡炖的汤也清淡营养,不会给产妇造成营养过剩的症状,对产妇产后身体的恢复也很有帮助。