头晕恶心应警惕四种疾病
其实很多原因都可以引起脑出血，如高血压、脑动静脉畸形、脑动脉瘤、脑外伤、烟雾病等。在这些原因中，高血压是最常见和发病率最高的。
高血压确实是很多疾病的罪魁祸首，尤其是脑出血。研究发现，60岁左右的男性高血压发病率往往高于女性。而且和季节也有一定的关系。一般情况下，春夏两季天气比较冷，温差变化大，血管遇冷收缩。如果此时血压急剧上升，很容易导致血管破裂，引发中风。
那么，有高血压的朋友有哪些症状，预示着可能中风呢？
1，头晕打哈欠:睡眠不好打哈欠很正常，但是作为一个有高血压的中老年朋友，你在吗？睡眠不足？在的情况下，经常头晕，头脑不清醒，而？打哈欠？要小心，有研究发现，80%以上的出血性脑卒中患者在发病前一周左右会出现频繁打哈欠的症状。
2、剧烈头痛:很多人都会头痛，尤其是高血压患者(有些高血压患者并不是每天都感觉头痛)，但中风引起的头痛会更剧烈、更明显。
3、四肢的变化:主要表现为一过性麻木，如舌头麻木，说话不清，面部不适，或有些麻木，手脚不灵活，吃饭时拿不住筷子，等等。如果你有高血压，遇到这种情况，就需要注意了。
4.此外，如果出现恶心呕吐、内心烦躁、嗜睡等症状，也要提高警惕。
作为一个患有高血压的朋友，一旦同时出现上述症状，十有八九是中风。及时去医院检查，切记不可疏忽大意，以免耽误病情。
患有高血压的中老年朋友在日常生活中应该怎么做才能预防中风，安全度过晚年？
每天多喝水，稀释血液的粘稠度，加快血液流动，保证血液畅通，对预防心脑血管疾病非常有利。
一天吃两个香蕉:根据最近的研究，香蕉含有丰富的钾离子，可以增强心肌收缩的功能，缓解血压升高。
多吃粗纤维食物:粗纤维食物可以有效避免便秘。对于有高血压的中老年朋友来说，一定要保持排便通畅，因为排便用力也会造成脑血管破裂，诱发脑出血。
适当运动:早晚可以做什么？舒缓？运动，比如打太极拳等健身运动。
早上起床不急，睡醒后？翻几次？短暂活动后慢慢起床，起床时不要做任何快速或剧烈的动作。
总之，预防中风要从生活的点点滴滴做起。尤其是那些高血压的朋友，在日常生活中要时刻注意一些？琐事？不要粗心大意，耽误了病情。