多吃了柑橘类的水果，为什么脸色会发黄？

大家在养颜美容的过程中一定会多吃水果，因为水果中的维生素丰富、水分充足，对于我们的皮肤有着滋润美白等多种好处，但是有一类水果，如果吃的多了不但起不到美白的功效，还会让自己成为?黄脸婆?，这到底是怎么回事呢？好奇的小伙伴快接着往下看吧。

这类会让脸色发黄的水果就是柑橘类水果，多吃了它们真的会让脸色发黄吗？小编告诉大家，的确如此。

橘子、橙子、芦柑等柑橘类水果之所以吃多了会让人脸色发黄，其实就是因为它们的营养成分中含有大量的胡萝卜素，这些胡萝卜素呈现黄色，当人体摄入过多无法吸收和分解的时候，这些黄色的胡萝卜素就会沉淀于皮表，进而形成?黄脸婆?的现象，老百姓俗称?橘黄病?。

那么，当出现?橘黄病?的时候该怎么办呢？小伙伴们无需担忧，这种皮肤发黄的情况是暂时的，只要体内多余的胡萝卜素慢慢分解掉，皮表的黄色素自然就会慢慢褪去，所以当大家贪食了柑橘类水果造成了皮表发黄的情况，只要短时间内不要再摄入这类水果且多喝水，就能很快缓解?黄脸婆?的尴尬啦。

另外，除了柑橘类水果有这种弊端，胡萝卜、紫甘蓝、南瓜、海苔等食物中也富含胡萝卜素，如果摄入过多，同样会引起?橘黄病?，所以小伙伴们也要多加注意，不能贪食。

所以大家在美白护肤的过程中，要挑选富含VC 的食物，多吃一些山楂、猕猴桃、樱桃、青椒、黄瓜等，避免食用富含胡萝卜素的食物，要知道吃对了食物才会达到想要的护肤效果。

小伙伴们对于?橘黄病?还了解多少呢？对于柑橘类水果带来的弊端是否还有补充呢？欢迎下方评论区留言，大家***同学习探讨吧。