汤圆的热度

糯米汤圆每100克含250卡热量，而一个中等大小的汤圆约30克，也就是150卡热量，相当于跑400米消耗掉这些热量。

而其他不同种类的饺子，由于馅料不同，所含热量也不同。比如100g黑芝麻汤圆含热量331，100g肉汤圆含热量263，100g豆沙汤圆含热量245。

扩展数据:

汤圆含有大量的油和糖，所以热量高。不适用于超重或高血脂、高血压、糖尿病患者。对于痛风患者来说，高脂肪食物会影响尿酸排泄，增加痛风的可能性。四个芝麻汤圆的热量相当于一碗米饭的热量，而大约四十个不带馅的小汤圆相当于一碗米饭的热量。所以，你可以吃不加馅的饺子来减少热量的摄入，也可以通过快走一个小时来消耗这些热量。

无论甜馅还是咸馅，含油量都很高，所以猪油经常被用来做美味。此外，甜馅往往会使糖尿病患者血糖失控。花生、芝麻、豆瓣酱等含磷量高的食物会加重肾病患者的病情，所以要特别注意。

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