枸杞山药大枣粥的做法是什么？

所需成分

1山药，10干枣，枸杞20g，莲子50g，大米30g，糯米20g，小米20g。

生产方法

1.山药洗净去皮，切段，去皮时要戴手套，否则皮肤容易痒。

2.准备大米、糯米、小米、大枣洗净备用。

3.准备莲子和枸杞。

4.将大米、糯米、小米洗净，放入。

2、山药是一种平和的补药，具有补而不滞、温而不燥的特点，适合老小孩食用；

3、枸杞、红枣能补血益气，枸杞还有滋补肝肾的功效；

4.莲子有清心健脾、养心安神、明目健脾、健胃益肾的功效。锅中加水，枸杞子、莲子、红枣洗净放入锅中，山药一起放入。

5、高压锅可以用按钮煮粥。为了更有味道，我一般会在前一天晚上睡觉前把这些食材放在锅里，泡一晚上，第二天早上开始煮。感觉粥更粘，更好吃。

6.粥可以加糖吃，根据喜好搅拌均匀。