紫薯用电饭锅蒸多久？如何用电饭锅蒸紫薯？

紫薯营养丰富，含有大量的硒和花青素，营养价值很高。如果用电饭锅蒸，可能需要15~20分钟。蒸好后可以用筷子戳一下。如果能轻易戳出来，说明是蒸的。但需要注意的是，不同大小的紫薯需要的时间不同，建议大家根据实际情况合理把握时间。

2如何用电饭煲蒸紫薯

1.挑选大小合适的紫薯，用清水冲洗干净；

2.紫薯去皮，切块；

3.将切好的紫薯块放入小碗中；

4.将小碗放在电饭煲的蒸锅上，盖上锅盖；

5.把时间设为15分钟，等着吃锅。

3电饭煲蒸的紫薯要不要沥干？

紫薯含有大量淀粉。蒸紫薯的时候放适量的水，防止吃的太干。但需要注意的是，不要放太多的水，避免蒸紫薯，不仅看起来不美观，而且味道不好。一般来说，蒸紫薯放少量的水就可以了。如果用电饭锅蒸紫薯，可以放一小碗水。

4清蒸紫薯吃多了会胖？可能是胖。

紫薯是一种低热量、低脂肪的食物，富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助食物消化，增强饱腹感，减少其他食物的摄入。所以适量吃紫薯不会导致体重增加。但需要注意的是，紫薯富含淀粉。吃多了不仅会导致肠胃不适，还会把多余的糖分变成脂肪。如果脂肪在体内过度堆积，可能会导致体重增加。