孕晚期可以吃玉米吗

马鞍山市人民医院 骨科

怀孕时期的女性是可以吃玉米的，并且在怀孕时期适当的吃一些玉米，对于孕妇来说还有很多的好处，尤其是对于孕晚期的女性来说，好处比较多，处于孕晚期的孕妇常吃可以增强体力及耐力，能够为以后的分娩打下良好的身体基础，孕晚期的女性在吃玉米的时候，最好是将玉米清煮着吃，这样不会导致营养流失，并且味道也比较不错。

2019-01-15 01:23

林立让 主治医师

天津市口腔医院 全科

玉米的营养价值比较高，并且适用人群也特别广泛，那你怀孕时期也可以适当的吃玉米，吃玉米不仅能够帮助人补充人体所需要蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质，并且玉米汁中的维生素a含量特别丰富，对智力、视力都有好处。怀孕期间可以适量的吃玉米，但是不能一次性吃得太多。玉米属于粗粮，主要成分为碳水化合物和各种维生素，玉米里面也含有一定的糖分，在怀孕期间不能一次性吃得太多。在吃玉米的时候不要煮着吃，要蒸着吃，能够减少糖分的摄入。在吃玉米或面食的时候，制作方式不同，含的糖分也不同，需要适量的调整制作的方式，尽量不要喝稀的玉米粥类，能导致血糖的增高。任何好的食物都不能吃得过多，都有可能引发血糖增高。在怀孕期间尽量选择绿色蔬菜类，适量吃含糖量比较低的水果，平时尽量不要吃糖分比较高的食物。如果在怀孕期间血糖过高，可以选择皮下注射胰岛素，控制血糖的含量。