如何补充关键营养？看配料表营养成分表，让孕妈妈不吃肉也能长宝宝。

很多人都知道孕期需要补充营养，但在怀孕的那一刻，突然觉得自己是营养“小白”。别担心，这本书以饮食为主，给你详细的指导，帮助你有条不紊的度过整个孕期。吃的清楚，补的放心，营养的关键点抓的清楚！孕期应该补充什么营养，如何补充营养，每周膳食原则，关键营养素。根据不同阶段，孕妈妈的变化，宝宝的成长，会及时更新，满足妈妈和宝宝的需求。协和怀孕和分娩的黄金配方

金牌月嫂正在学习的孕产期营养知识都在这里！胎儿长而无肉的瘦孕妈妈营养餐单，从备孕、怀孕到坐月子，让协和专家成为孕妈妈的私人营养师。在这本书里，李宁博士结合每个月妈妈和宝宝的营养需求，为不同阶段的妈妈制定科学的食谱。用它吃饭，不仅能生出健康聪明的宝宝，还能帮助产妇产后更好的恢复。当你欣喜地翻开这本书，一颗幼小的种子正在吸收着丰富的营养，努力发芽，期待着10个月后与你的美好相遇。？寿云一天能吃三顿饭

怀孕不同阶段的不同策略，让你知道为什么要这样吃。每天精心搭配食谱计划，一日三餐图形化。不再为每天吃什么而烦恼，照着吃，生完就当女神。营养师亲自搭配长胎无肉的黄金营养套餐，让孕妈妈尽情享用，尽情弥补。三餐推荐+黄金营养菜单，让你不缺美食，不发胖。孕吐，感冒，腿抽筋，妊娠纹，水肿。孕期和产后不要怕出问题！按书吃饭，按照护理小窍门，轻松应对孕期和分娩期的各种不适！