促进肠胃消化改善便秘，酸甜开胃汤汁浓郁的美食你知道有哪些吗？

大家都知道，健康养生里美食是是最关键的一项，但是大家知道这些食物营养吃着健康养生吗，怎么搭配吃是适宜的呢：就是科学大熊，每日把科学合理的饮食养生配搭跟大家分享出去，愿大家吃着身心健康。秋天的茄子一定不要错过，嫩嫩还好吃不贵，油炸茄子太油腻，炖茄子太费劲，茄子和西红柿，搭配在一起，做法简单，并且这个菜真的是超级的美食呀，想不到那么简单的食材，做出来味儿竟然一点都不败给肉类食品，吃西红柿带来的好处

第一：西红柿不但可以促进肠胃消化，并且可以有效缓解便秘的现象。而且带有比较丰富的维他命，不但可以预防严重贫血，并且还可以有效的补充铁元素。长期食用还可以改善人面色，使人面部更加白里透红光泽度。第二：西红柿含有大量黄酮类物质，能够减缓人体的细胞变老，紧致皮肤，还可以操纵细胞病变，防止多种多样细胞传染疾病。科学大熊强烈推荐吃西红柿养生调理配搭：西红柿+茄子，每一次发愁吃什么之后，选它错不了!用材生活中，做法简单，酸甜可口尤其下饭菜，

科学大熊介绍的这一道健康养生营养成分家常小炒是:西红柿烧茄子

食物提前准备：茄子、西红柿、食用橄榄油、麻椒、葱、姜、蒜等。科学大熊把作法推荐下：

最先：西红柿切片、茄子削皮切成块状，葱切碎、蒜切碎，姜切碎，茄子提早用盐水泡下，炒之前用手攥出水份，锅中做油，油略微多一点，油烧放入花椒粒，等到麻椒出香味，捞起来。

次之：放入茄子，渐渐地煸炒至茄子变松，煸炒到茄子将刚吸进油又都煸出去盛出来备用，锅中放点油，放入葱段，煸炒出香味，放入西红柿煸炒断生倒进生抽酱油，酱油和白砂糖，再放入茄子再次煸炒。随后：至西红柿的汤裹住茄子，放入蒜泥最终淋入水淀粉勾芡就能起锅开吃了。