洛溪瘦身汁真的管用吗？你用过吗？怎么用？

副作用真的感觉不明显，但是效果是一样的，可能不适合我现在的情况吧。我不久前做了这种饮料。现在已经很久了，但是现在我已经失去了17j。我自己换了另一个，然后我会改善饮食。我在周鑫磊的减肥日记中看到的饮食很不错。要注意的是，如果减肥效果不好，要慢慢来，好好反思，调整方法和情绪，然后继续控制体重，而不是停滞不前。

运动和饮食控制都是减肥的刚需。多想想减肥成功后的喜悦。等你瘦下来了，你就知道怎么注意饮食了，尤其是正餐和宵夜。而且早餐要丰富！我不像以前那样在街上吃早餐，比如面条和热干面。我现在的午餐结构是:优质蛋白质食材(鱼、虾、蛋、贝类、鸡胸肉、牛肉、猪里脊肉等。)+粗精主食+200-300g蔬菜50g左右生鸡蛋！所以你知道它有多重。