什么是非碳水化合物食物？

几乎没有不含碳水化合物的食物。尝试低碳水化合物饮食。肉、鱼、蔬菜、水果的碳水化合物很低，但是蛋白质的含量特别高，糖的碳水化合物比较高，不要吃含量高的食物。

吃了一段时间的鱼、肉、蛋，糖消耗完之后身体会消耗脂肪，脂肪一直在燃烧，身体自然就瘦了。

一般来说，碳水化合物没有特定的饮食要求。主要是从碳水化合物中获取合理比例的热量摄入。此外，每天至少应摄入50~100克可消化碳水化合物，防止碳水化合物缺乏。

碳水化合物的主要食物来源有:糖、谷物(如大米、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等。)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等。)、干果、豆干、块根类蔬菜(如胡萝卜、红薯等。).