睡前喝啤酒好吗？

你要记得睡前两小时不要喝酒，晚餐最多只喝一两杯啤酒。酒后嗜睡是中枢神经系统损伤的表现，破坏了神经系统兴奋和抑制的平衡，对人是有害的。另外，从晚餐到睡前几个小时的消化吸收，腹部的食物很少。这个时候喝酒基本是空腹，几分钟后酒精就会被吸收到血液里。血液中的高酒精含量强烈刺激血管内壁，会使血压升高。你喝得越多，你的血压就会越高。这会使大脑中硬化的血管破裂，导致脑出血。夜间人体新陈代谢缓慢，睡前饮用，酒中的许多有害物质(如甲醇、乙醇在体内氧化后会变成甲醛、乙醛，是致癌物质)，容易在体内积累，毒害身体。中医认为，人体的生理节律，除非符合阴阳昼夜的变化，否则是不会生病的。白天属阳，晚上属阴，酒属阳，温暖。人睡着了，要安静，不仅是外面，里面也要安静。睡前饮酒会伤阴助阳，阳气不宁，不仅影响肠胃消化，还会影响睡眠质量，使人休息不好，导致精神不振。久而久之，会对人体造成很多伤害。

现代医学研究认为，酒精中的许多有害物质(如甲醇、乙醇在体内氧化后会变成甲醛、乙醛，是致癌物质)容易在体内积累，毒害身体。白天喝酒，由于人体新陈代谢快，这些有害物质很容易排出体外，对心、肝、脑的损害相对较小。

国外也有报道称，睡前饮酒会损伤视网膜，阻碍视网膜产生感光视色素，降低其在黑暗环境中辨别物体的能力。睡前喝有催眠作用(如果喝多了)，没问题。

但是有很多影响。第一，喝酒对肝脏的伤害比平时更大。第二，对胃的影响也加强了。

最后是伤脾。反正一句话，酒后睡觉对新陈代谢非常有害。抽烟的话第二天早上起来会觉得胸闷！