孕妇可以吃螃蟹吗？

孕中期尽量少吃或不吃螃蟹，孕妇要谨慎食用。螃蟹是凉的。孕中期的妈妈如果吃的太多，很容易导致出血，有可能导致流产，对孕妇和胎儿的健康都有不良影响。

妊娠中期的饮食原则

孕中期饮食要荤素搭配，食物要多样化。避免挑食偏食，防止矿物质和微量元素缺乏。尽可能少吃油腻食物和甜食，以防止体重增加过多。

准妈妈也要注意补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、血液、牛肉等，以防缺铁性贫血。同时补充维生素C也可以增加铁的吸收。此外，这一时期准妈妈对钙的需求有所增加，应多吃牛奶、豆制品、虾皮、海带等含钙量较高的食物。

最后，摄入足够的锌也很重要。如果胎儿得不到足够的锌，会影响骨骼的生长，引起胎儿宫内发育迟缓，引起胎儿免疫力下降。因此，准妈妈可以多吃肉类、动物肝脏、蛋类、海鲜等富含锌的食物。