糖尿病患者想喝牛奶，那是喝低脂奶还是脱脂奶？

牛奶当中含有丰富的维生素以及蛋白质，能够补充体内所缺乏的营养，并且还可以改善便秘所引起大便干燥和排便困难。

糖尿病患者两种牛奶都可以饮用，但是患者如果肥胖，最好还是喝脱脂牛奶，无论是低脂牛奶还是脱脂牛奶只要没有糖，都可以适量的饮用，但是患者血糖一定要在正常范围之内，否则就不可以喝。

不要害怕牛奶中的脂肪，它对血糖影响不大，只要在所需热量范围之内不用担心。甚至有一种生酮饮食疗法，饮食中脂肪供能达75~80%，有研究认为对糖尿病治疗有利，虽然这个观点不是主流观点，但从侧面说明对糖尿病患者而言，牛奶中这点脂肪不足为虑。

绝大部分的牛奶含糖量低，有大量的水分，并且其中含有的微量元素、蛋白质和维生素、脂肪这些都是较为丰富的，从热量上看每100克牛奶与等量的苹果所含的热量相同，所以，糖尿病患者喝牛奶是有好处的。

对于缺钙，特别是老年糖尿病患者缺钙严重的人群，喝牛奶还可以及时的对骨质疏松加以缓解，每日喝100ml—200ml牛奶，对钙的补充有很大意义，因其含糖量低，对血糖影响不大。

糖尿病患者的饮食方式自己还是需要特别注意的，平时能吃什么，不能吃什么，自己要有一个明确的认知。

脱脂奶去除了绝大多数对人体健康不利的饱和脂肪，降低了胆固醇含量，降低了牛奶的热量，蛋白质无明显变化。

所以糖尿病患者可以喝脱脂牛奶，脱脂牛奶主要有高蛋白和低脂肪的特点，可以补充人体所需要的蛋白。