山楂茶喝多久能喝荷叶减肥？山楂茶有副作用吗？
可见，经常喝山楂荷叶茶可以消除体内多余的脂肪，起到瘦身的效果，但是需要注意的是，山楂荷叶茶虽然可以起到减肥的作用，但是不能长期饮用，尤其是对于虚胖的人来说，喝多了会影响脾胃的功能！
荷叶山楂茶还是很好喝的，尤其是夏天。吃起来酸甜可口，但是不利于瘦身。好的话一个月就瘦5、6斤，前提是不能多吃。在这种情况下，我最好选择苗条的李梅。瘦下来绝对容易。既有营养，又不伤害身体。在杠杆的作用下一个月可以减掉15公斤。
荷叶山楂减肥茶一:鲜荷叶60g，山楂15g，薏苡仁20g，陈皮5g，茶叶6g。将荷叶、山楂、薏苡仁、陈皮和茶叶分别烘干，捣碎，研成细粉。每次取15g细粉，放入茶杯中，倒入开水中，盖紧炖10分钟，勤饮，加开水同饮。
说明:此茶能健脾渗湿，益气减肥。如果能坚持饮用，可以减肥减脂，促进脂肪代谢，对饮食不当引起的单纯性肥胖和高脂血症特别有效。
功效:荷叶有调理脾胃的功效，喝茶也很适合减肥的人。干燥的荷叶要远离潮湿的地方。最好用保鲜袋，放在阴凉干燥的地方。薏仁可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米泡茶可以清热，改善面部痘痘和皮肤粗糙暗沉。山楂有清除脂肪，加速排除体内废物的作用。陈皮可以改善消化不良，理气健脾。
提醒:从中医的角度来说，荷叶性凉，多喝对身体有害。建议夏天喝，解暑解渴。山楂通常用来消食开胃。多吃点会让你胃口大开。不建议频繁使用，可以间断服用。
荷叶山楂减肥茶二:干荷叶约10g，干山楂约20g，15g，薏仁10g，陈皮10g，冰糖可选，水700ml。将荷叶干、山楂干、薏苡仁、陈皮洗净，取出放入锅中。锅中倒入700ml水，大火烧开，中火继续煮5分钟。将冰糖放入锅中，放一个筛子在一边，将煮好的茶叶倒入锅中，搅拌至冰糖融化。
注意:以上为一人份，孕妇禁用。超重的人，或者肠胃负担重的人，可以喝这种茶，达到降血脂减肥的效果。节日期间，人们频繁进食，许多人都有发胖的烦恼。每天一次，饭后30分钟(中午和晚上都可以)喝这种茶，坚持一周，可以起到很好的调节身体的作用。
需要注意的事项
1.超重的人，或者肠胃负担重的人，可以喝这种茶，达到降血脂减肥的效果。节日期间，人们频繁进食，许多人都有发胖的烦恼。每天一次，饭后30分钟(中午和晚上都可以)喝这种茶，坚持一周，可以起到很好的调节身体的作用。
2、荷叶有调理脾胃的功效，喝茶也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或者超市的凉茶柜台都有，价格很便宜。
3.干燥的荷叶要远离潮湿的地方。最好用保鲜袋，放在阴凉干燥的地方。
4.薏仁可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米泡茶可以清热，改善面部痘痘和皮肤粗糙暗沉。
5、山楂有清除脂肪，加速排除体内废物的作用。陈皮可以改善消化不良，理气健脾。除了药店或超市有售，这个季节还可以自己动手做陈皮。
很多减肥茶都是通过减少胃对食物的吸收来达到减肥的目的。荷叶山楂减肥茶也不例外。这种减肥茶会抑制肠胃对食物中热量的吸收。如果长期大量饮用，会导致胃肠功能紊乱或营养不良。所以在喝荷叶山楂减肥茶的时候，一定要控制好量，好转之后再减少饮用量。
荷叶山楂减肥茶不仅能分解体内多余的脂肪，还能提高新陈代谢的速度，使身体消耗更多的热量，从而巩固减肥的效果。但如果长期喝这样的茶，会导致头晕、心慌等问题，因为患者体内的绿茶提取物和咖啡因会慢慢超出合理范围。所以最好不要在睡前喝荷叶山楂减肥茶，而是早上喝。
虽然荷叶山楂减肥茶的副作用确实存在，但不代表这种茶没用。喝的时候只要控制好量，荷叶山楂减肥茶不仅能很好的减肥，而且对身体没有坏处。喝减肥茶期间，不需要过度节食，但也不能暴饮暴食，否则达不到目的。