孩子们对吃什么很挑剔。

孩子挑食吃什么好？如果孩子开始挑食，家长要注意让孩子不吃或少吃零食，养成按时吃饭的良好饮食习惯，同时增加食物的多样性，荤素搭配，做菜时避免单一多变的口味，以引起孩子的食欲。这篇文章的内容是孩子对吃什么很挑剔。

孩子挑食吃什么1，猕猴桃

猕猴桃是水果之王，富含维生素C、蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。而且含有膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能清热降火，润燥通便。

2.谷物

谷物含有许多维生素和矿物质。多给孩子做小米粥、玉米粥，配牛奶，营养丰富，宝宝爱吃。

3.全麦食品

全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等婴儿需要的营养物质。把小麦粉和奶酪做成蛋糕，既好吃又有营养。

4.菠菜

菠菜富含维生素A和叶酸，可以用来做三明治。搭配番茄酱绝对是宝宝的最爱。返回

孩子挑食的原因现代社会，孩子挑食是普遍现象。很多妈妈都为孩子挑食而头疼，那么孩子挑食的原因是什么呢？

1，孩子挑食可能是“从娘胎里带出来的”。经常听老人们说“妈妈怀孕了，宝宝爱吃什么就吃什么”。一些研究发现这可能是真的。母亲孕期吃的食物的味道和哺乳期吃的食物的味道以特殊的方式影响着孩子对食物的偏好。

2.孩子挑食可能缺锌。孩子缺锌会导致食欲不振，或者只吃一点平时喜欢吃的食物。

3.疾病因素。有些疾病也会导致孩子挑食。例如，如果孩子的身体缺乏胃酸来消化蛋白质，孩子可能不喜欢吃肉。

4.受父母影响。有些父母可能对自己的食物很挑剔，不吃某些食物，这些食物不会出现在家里。久而久之，孩子也会拒绝这样的食物。

5.不良饮食习惯。饮食单调，长期吃某种食物。或者零食吃多了，酒喝多了。

孩子挑食的危害童年是生长发育的关键时期，生长发育比较快，需要大量的营养。如果孩子挑食，身体吸收不了足够的营养，对生长发育会有不好的影响。让我带你了解一下孩子挑食的危害。

儿童挑食可分为轻度、中度和重度。轻度挑食在很多孩子身上很常见，这是很正常的。中重度挑食对健康有一定影响，主要表现在以下几个方面:

1，会造成身体营养失衡。儿童的生长发育需要各种营养，多样化的食物可以保证营养均衡。正在成长的孩子营养不足，会影响生长发育，可能会长高变瘦。

2.影响智力。研究发现，挑食儿童的智力发育水平低于正常儿童。

3.中度挑食的孩子可能会出现注意力不集中和多动症。

4、免疫力低容易生病。长期挑食，体内缺乏营养，会导致免疫力低下，容易生病。挑食的孩子也容易患与营养缺乏有关的疾病。

孩子挑食怎么办？孩子是每个家庭的未来，是父母的希望。每个父母都希望自己的孩子健康成长。挑食不利于孩子的健康成长。孩子挑食怎么办？

很多孩子都或多或少挑食。如果孩子挑食，家长要正确对待，不要太着急。他们可以从以下几个方面来应对:

1.给你的孩子适量的食物，不要太多。份量太多会伤害孩子的自信心。

2.多选择绿色健康的食品，比如蔬菜水果，不要买太多精细加工的超市食品。

3.如果有可能让孩子参与准备晚餐，孩子自己做的饭可以引起孩子的食欲。

4.不要通过奖励的方式让孩子吃饭。

5.及时表扬孩子的一点点进步。

6.尽量全家一起吃饭，避免孩子一个人吃饭。另外，全家人的饭菜要一样，不要让孩子有单独的菜单。

7.少给孩子吃零食，尤其是饭前。

8.家长要以身作则，养成良好的饮食习惯，避免挑食。

如何避免孩子挑食？孩子挑食会造成体内营养失衡，影响孩子的生长发育。挑食的孩子长不高，还可能影响智力发育。让我们来学习如何避免孩子挑食。

1，注意食物多样化，避免重复和单一。妈妈们要学会改变自己的烹饪模式，尽量保证两天的食物不一样。如果每天总是吃同样的食物，时间长了孩子会吃腻，渐渐的就不喜欢吃这些食物，或者只吃这一类食物，拒绝其他食物。

2.把食物做得很漂亮，尽量做到色香味俱全。每个人都有对美的向往，尤其是孩子。漂亮的造型，精致的搭配，或者花哨的餐具，都可能增加孩子的吃饭兴趣，引起他们的食欲。

3.让孩子少吃零食，尤其是饭前。很多零食含有大量添加剂，零食吃多了会影响正餐。

4.父母不应该挑食。俗话说，父母要有良好的饮食习惯，为孩子树立好榜样。