番石榴有什么功效和副作用？
番石榴1号的功效与作用。番石榴通便的功效与作用。
番石榴能激素肠道蠕动，肠道内毒素越多，对人体的危害就越大。番石榴可以帮助肠道清理毒素。经常便秘的人多喝番石榴，既能缓解便秘，又能排泄脂肪减肥，不知不觉就喝出了健康和减肥。
二、番石榴解毒消炎的功效和作用
番石榴可以解毒、消肿、明目、清热。番石榴对咽喉和肺部的炎症有抑制作用，番石榴中有很多杀菌抑菌成分，预防感冒和肠道炎症不成问题。所以经常喉咙发炎，容易感冒咳嗽的人要多吃番石榴。
三、番石榴调节三高的功效和作用
番石榴能调节三高，其天然功效能清除人体内的垃圾，加速血液平衡，主要治疗糖尿病、高血脂等疾病。三高的人要多吃番石榴。
番石榴的副作用营养丰富，维生素C的含量比苹果、梨高一两倍。一般健康人都可以吃，孕妇也可以吃。但平时容易上火的人，肠胃消化功能不好的人，就要少吃。儿童和有便秘习惯或上火的人不宜多吃。
糖尿病人可以在正常用药的前提下适量进食，但不能把降血糖的希望完全寄托在番石榴身上。肝热的人要小心防止便秘，因为番石榴有收敛止泻的作用。
所以番石榴虽然好吃，但是吃多了会上火，所以平日吃的时候要注意。
番石榴的保健功能是1，抗氧化功能。番石榴具有抗氧化作用，可以美白肌肤，防止黑斑和雀斑的形成，增加皮肤对紫外线的抵抗力。是女士们持续美白肌肤的最佳选择。
2.抗衰老番石榴根及其果实同时具有抗衰老功能，特别是它含有大量的铁、磷和钙，尤其是种子部分，其中铁的含量是热带水果中最多的。
3.降血糖作用番石榴的根皮和果实具有降血糖作用，对糖尿病患者有独特疗效；富含纤维，能有效排出堆积在肠道内的粪便。
番石榴1的挑选技巧。优质番石榴的果皮一般为绿色、黄色和红色，果肉一般为红色、白色和黄色。肉质咬起来细腻顺滑，汁多味甜，表皮脆甜。
2.优质的番石榴，结构紧密，水分很多，感觉很重很重。劣质的番石榴比较轻飘，没有水分，很干。
3.一个美味的番石榴必须是新鲜的，多汁的，芳香的。选择因个人喜好而异。
4.喜欢香脆番石榴的，要选择果实坚硬，表皮光滑，皱纹少，颜色浅而均匀的。
5.喜欢软番石榴的，要选择手感柔软有弹性，香味浓郁，表皮光滑，皱纹少，呈浅绿色的。
6.因为番石榴从成熟到成熟只有几天的时间，如果变软了一定要马上吃，以免坏了。
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