喝10种茶可以清火降火。

1.绿茶:富含抗氧化剂，能清除体内自由基，减少炎症反应，帮助排除体内“毒素”。

2.桑叶茶:桑叶本身具有散火清热的作用，能促进体内新陈代谢，使身体更加健康。

3.菊花茶:菊花本身具有清热解毒的作用，可以帮助人体降温，消除口腔溃疡等症状。

4.枣茶:枣能滋润皮肤，调节肠胃功能，提高免疫力，对缓解秋燥口干有很好的效果。

5.红茶:红茶中含有的黄酮类物质可以改善血液循环，有助于缓解疲劳和烦躁，也有助于清火。

6.金银花茶:金银花能消除体内湿气和热量，提高免疫力，促进身体新陈代谢，消除多余脂肪。

7.决明子茶:决明子具有清热解毒、滋补肝肾等功效。可以帮助人体调节血糖、血脂、血压，对清火也有帮助。

8.薏米茶:薏米能促进消化代谢，降低血脂。有人称之为“小水茶”，可以帮助人体排除多余的水分和湿气。

9.甘草茶:甘草是一种中草药，有很好的清热利咽、增强免疫力的作用，对缓解口干、眼干等症状也有很好的效果。

10.蜂蜜柚子茶:蜂蜜柚子茶可以滋润皮肤，清热解毒，促进新陈代谢，提高免疫力。它是非常健康的饮料之一。