每天吃哪些食物最能帮助消化，降低三高，逐一排出致癌物质？

大家都喜欢吃新鲜水果，不知道有多少人喜欢梨。虽然很便宜，但是营养成分太贵，清胃效果很好。常吃还能起到抗癌作用，解油腻，促进消化。喝一杯梨汁也可以治疗感冒。梨是一种水果，但在中医里仍然是治病的灵丹妙药。饭后吃一个梨可以去除很多致癌物质。如果你吃高热量食物，烧烤食物，经常吸烟，为什么不每天去一个呢？

喝梨汁治干咳比吃药有用，而且健康，增强抵抗力。因为加热后的梨汁含有大量抗癌物质花青素，可以合理防癌。然而，梨是治疗咳嗽或煮梨水的最佳方法。很多人一咳嗽就喜欢去医院拿药。事实上，他们通常忽略了最有效的偏方，梨。如果能每天喝梨汁也很好，可以促进消化，缓解油腻，更重要的是比喝果汁好。经常吃梨还有降血脂、滋阴清热的功效。患有高血压、心脏病、肝炎和肝硬化的病人经常喝一些梨汁，大有益处。赶紧给家里准备点梨。每天一个苹果对这个梨来说还不错。

露比除了含有丰富的蛋白质外，还含有多种糖原、丰富的维生素，特别是胡萝卜素，以及多种人体必需的矿物质、营养物质和抗氧化剂，能健脾开胃、排毒养颜、清肠解毒、延缓衰老、滋补人体。篮子里含有维生素b2、钙、铁、磷，尤其是维生素C，被称为“不是鲜果，但比鲜果好”。

辣椒含有多种营养成分，其中维生素D能维持鳞状上皮细胞的身心健康，保持皮肤柔嫩，防止皱纹产生；维生素b2参与化学反应，可以去除皮肤上的细纹和斑点。维生素C最突出的任务是美白祛斑，从而保持皮肤白皙细腻有弹性。